1 Air de Vie
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Relaxation-Développement Personnel

A Distance ou en Cabinet

Relaxation & Développement Personnel en INDIVIDUEL pour adultes !

 

Une méthode personnelle pour se relaxer, se ressourcer, changer d'état d'esprit, lâcher prise, vivre le moment présent...

 

Ceci n'est pas un accompagnement personnel mais un parcours évolutif.

Pour le vivre en accompagnemet individuel: voir Le Pack Mieux être

Ce parcours est aussi proposé en stage pour les entreprises

Et en Ateliers

 

De plus ce parcours permet un accompagnement pour acquérir, ou retrouver une bonne image et estime de soi. Il est conçu pour ancrer des ressources nouvelles et personnalisées en nos habitudes de pensées afin d'atteindre nos objectifs de changement.

Il permet aussi de méditer sur notre parcours de vie, de lui redonner sens et de mieux se connaître. Il aide à intégrer l'intériorité, et à vivre une vie plus équilibrée, un présent plus serein.

 

Programme de base "Relaxation & Mieux être":

 

- La relaxation:

trouver sa méthode / Bases de relaxation

+ Apprendre à se ressourcer

+ Lutter contre le stress et l'insomnie

+ Massage habillé - Relaxinésie

+ Équilibrer sa vie

+ Vivre le moment présent / lâcher prise

+ Améliorer l'image de soi

+ Ecouter sa sagesse-petite voix intérieure

+ se projeter dans l'avenir : se préparer un nouvel état d'esprit

 (Se préparer à un examen, gérer les émotions...)

 

- Développement personnel-Coaching: "Oser Changer"

(exercices ludiques, partages, Pnl...)

Comment suis-je formaté négativement ?

+ Transformer ses blessures

+ Estime et confiance en soi

+ Fortifier l'Attitude positive

+ La Parole, la Gratitude

+ Relecture de vie & atteindre ses objectifs

+ Retrouver ce qui nous est essentiel, nos spécificités

+ Trouver des soutiens et directions pour nos vies

 

Il est possible au choix, de faire le parcours Relaxation ou celui de Développement Personnel, ou le programme entier "Relaxation & Mieux être" ci dessus.

 

Le déroulement d'une séance ?

-Préparations, échanges,

-Relaxations Positives (Bases Sophrologie, relaxation, souffle, apaisement + travail de l'imagination+Pnl-visualisation / travail épuré de toutes philosophies ou de toutes tendances ésotériques, occultes, énergétiques etc.)

-Le feed-Back (retours)

Séance en partie réalisable à distance

 

Le matériel:

-A apporter: Tapis de gym, petit coussin, légère couverture

-Si besoin, prévenez : le matériel vous sera fourni.

 

Tarif: 30€ / heure

 

Accompagnateur, Conseiller R.A. , Coach et Intervenant Renseignements et Contact:

06.03.61.14.58

Adresse du Cabinet:

39 rue Fontaine au blanc, 17138 Saint Xandre

Choisissez Skype (gratuit) : Entretiens par vidéo :

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Didier Magne, Coach-Conseiller et Intervenant / didiermagne.coach@gmail.com Coaching, Relation d'Aide, Développement Personnel