1 Air de Vie
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"Coaching-Développement Personnel avec Relaxation pour adultes "

Des ateliers simples, de qualité et agréables de

Relaxation & Développement Personnel pour adultes !

 

Une méthode personnelle pour se relaxer, se ressourcer, changer d'état d'esprit, lâcher prise, vivre le moment présent...

 

De plus ce parcours permet un accompagnement pour acquérir, ou retrouver une bonne image et estime de soi. Il est conçu pour ancrer des ressources nouvelles et personnalisées en nos habitudes de pensées afin d'atteindre nos objectifs de changement.

Il permet aussi de méditer sur notre parcours de vie, de lui redonner sens et de mieux se connaître. Il aide à intégrer l'intériorité, et à vivre une vie plus équilibrée, un présent plus serein.

 

Ce parcourt est aussi proposé en stage pour les entreprises

 

 

Programme de base "Relaxation & Mieux être"

5 séances d' 1 heure:

 

- La relaxation:

trouver sa méthode / Bases de relaxation

+ Apprendre à se ressourcer

+ Lutter contre le stress et l'insomnie

+ Équilibrer sa vie

+ Vivre le moment présent / lâcher prise

+ Améliorer l'image de soi

+ Ecouter sa sagesse-petite voix intérieure

+ se projeter dans l'avenir : se préparer un nouvel état d'esprit

 (Se préparer à un examen, gérer les émotions...)

 

- Développement personnel-Coaching: "Oser Changer"

(exercices ludiques, partages, Pnl...)

+ Comment suis-je formaté négativement ?

+ Transformer ses blessures

+ Estime et confiance en soi

+ Fortifier l'Attitude positive

+ La Parole, la Gratitude

+ Relecture de vie & atteindre ses objectifs

+ Retrouver ce qui nous est essentiel, nos spécificités

+ Trouver des soutiens et directions pour nos vies

 

 

Le déroulement d'une séance ?

-Préparations, échanges,

-Relaxations Positives (Bases Sophrologie, relaxation, souffle, apaisement + travail de l'imagination+Pnl-visualisation / travail épuré de toutes philosophies ou de toutes tendances ésotériques, occultes, énergétiques etc.)

-Exercices Développement Personnel

-Le feed-Back (retours)

 

Le matériel:

-A apporter: Tapis de gym, petit coussin, légère couverture

-Si besoin, prévenez : le matériel vous sera fourni.

 

Cette session peut aussi se vivre seul avec l'accompagnateur !

 

Sur réservation !  06 03 61 14 58

 

Quand ?                      

Session de 5 ateliers d'1 heure le mercredi après midi

(Pas d'inquiétude : 7 mercredis vous seront proposés pour choisir vos 5 mercredis !)

Mini groupes 6 personnes

17h-18h

18h-19h

 

Lieux: 11 boulevard du commandant Charcot 17440 Aytré

 

Tarif: 10€/ 1 atelier d'1 heure / 5 séances

 

Prochaine séance:

(C'est l'occasion d'en parler à des amis  et à vivre l'atelier ensemble ?!)

Inscrivez vous gratuitement : nous travaillons par mini-groupes de 6

Vous serez contactés dès qu'un nouveau groupe est consistué !

 

Renseignements et Contact:

06.03.61.14.58

Adresse du Cabinet:

39 rue Fontaine au blanc, 17138 Saint Xandre

Choisissez Skype (gratuit) : Entretiens par vidéo :

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Didier Magne, Coach-Conseiller et Intervenant / didiermagne.coach@gmail.com Coaching, Relation d'Aide, Développement Personnel