1 Air de Vie
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"Coaching-Développement Personnel avec Relaxation pour adultes "

Des ateliers simples, de qualité et agréables de

Relaxation & Développement Personnel pour adultes !

 

Une méthode personnelle pour se relaxer, se ressourcer, changer d'état d'esprit, lâcher prise, vivre le moment présent...

 

De plus ce parcours permet un accompagnement pour acquérir, ou retrouver une bonne image et estime de soi. Il est conçu pour ancrer des ressources nouvelles et personnalisées en nos habitudes de pensées afin d'atteindre nos objectifs de changement.

Il permet aussi de méditer sur notre parcours de vie, de lui redonner sens et de mieux se connaître. Il aide à intégrer l'intériorité, et à vivre une vie plus équilibrée, un présent plus serein.

 

Ce parcourt peut aussi se proposer en stage pour entreprises

 

 

Programme de base "Relaxation & Mieux être":

 

- La relaxation:

trouver sa méthode / Bases de relaxation

+ Apprendre à se ressourcer

+ Lutter contre le stress et l'insomnie

+ Massage habillé - Relaxinésie

+ Équilibrer sa vie

+ Vivre le moment présent / lâcher prise

+ Améliorer l'image de soi

+ Ecouter sa sagesse-petite voix intérieure

+ se projeter dans l'avenir : se préparer un nouvel état d'esprit

 (Se préparer à un examen, gérer les émotions...)

 

- Développement personnel-Coaching: "Oser Changer"

(exercices ludiques, partages, Pnl...)

+ Comment suis-je formaté négativement ?

+ Transformer ses blessures

+ Estime et confiance en soi

+ Fortifier l'Attitude positive

+ La Parole, la Gratitude

+ Relecture de vie & atteindre ses objectifs

+ Retrouver ce qui nous est essentiel, nos spécificités

+ Trouver des soutiens et directions pour nos vies

 

 

Le déroulement d'une séance ?

-Préparations, échanges,

-Relaxations Positives (Bases Sophrologie, relaxation, souffle, apaisement + travail de l'imagination+Pnl-visualisation / travail épuré de toutes philosophies ou de toutes tendances ésotériques, occultes, énergétiques etc.)

-Exercices Développement Personnel

-Le feed-Back (retours)

 

Le matériel:

-A apporter: Tapis de gym, petit coussin, légère couverture

-Si besoin, prévenez : le matériel vous sera fourni.

 

Cette session peut aussi se vivre seul avec l'accompagnateur !

 

Sur réservation !  06 03 61 14 58

 

Quand ?                      

sur réservation seulement le mercredi matin : 9h45-11h45  

 

Lieux: 39 rue de la fontaine au blanc Saint Xandre

 

Tarif: 15€/2h 

 

 

 

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Didier Magne, Coach-Conseiller et Intervenant / didiermagne.coach@gmail.com Coaching, Relation d'Aide, Développement Personnel, Plateforme Pro et Services chrétiens

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