Le Shiatsu est une discipline manuelle japonaise. Pratiquer le shiatsu est source de découverte de soi-même et des autres. Je vous invite donc à découvrir cette discipline en la pratiquant. 

Renseignements: https://envolducolibri.fr/association-2/

Description de l'atelier Shiatsu

Exercices préparatoires avec le do-in (auto-massage), des étirements (makhoho), méditations...

Apprentissage segmenté d'un enchaînement de shiatsu détente : dos, pieds, mains, tête, bras et jambes. 

Ces ateliers ont pour but principal d'apprendre en s'amusant, de créer des liens et d'être heureux ensemble.

Dans les pays orientaux, il est courant de se masser et de pratiquer le shiatsu pour soulager un proche ou un ami. Pourquoi ne pas s'approprier cet art ancestral et le partager avec nos proches ? 

Les Ateliers s'adapte aux besoins des participants : écoute et bienveillance !

A SAINT XANDRE avec l'association L'Art d'Etre Heureux : 06 03 61 14 58 (Didier)

Un programme qui s'adapte à votre objectif vous est aussi proposé:

1/ Mieux se connaître-se relever

Comprendre ses blessures, blocages, afin de mieux les dépasser/connaissance de soi - analyse transactionnelle et systémique

2/ Développer son estime de soi

Améliorer l'image de soi/ l'équilibre de vie/ Comprendre ses particularités/ promouvoir qualités, talents, désirs.../ avancer de petits pas en petits pas, de petits plaisirs en petits plaisirs...

3/ La confiance en soi

Booster la compréhension de ses spécificités/ Affirmation de soi, audace et action/ Projets et objectifs...

4/ Améliorer son discernement + sa gestion du temps et des priorités

Relecture de vie: discerner ce pourquoi nous sommes fais/ discerner et faire les bons choix/ Planning et organisation...

5/ Améliorer son relationnel

Communication bienveillante/ écoute active/ Relation couple et de groupe/ Mes spécificités relationnelles - nouvelle communication

6/ Se créer une vie nouvelle + vivre la gratitude

Atteinte d'objectifs, focus positif, penser solution / Gratitude et parole/ Nouvelle vie-nouveau comportement = nouvelles habitudes/ Efficacité et réussite...

7/ Valeurs et spiritualité

Travailler sur soi en accord avec nos valeurs, notre foi/ Prière, médiation: visualiser le changement/ lâcher prise, le moment présent, la paix intérieure...

Enfin, une palette d'outils pour vous aider:

Coaching et écoute psychologique, analyse transactionnelle et systémique, art thérapie, Pnl et Relaxation, vidéos, docs, exercices ludiques, conseils d'ouvrages...

+  Chacun sera aidé à atteindre SES objectifs de changement !

Les outils: réflexions personnels, échanges petits et grands groupes, exercices ludiques, vidéos, programmation neuro-linguistique (PNL) -visualisations... Le tout dans la simplicité, la fraternité et la bonne humeur!

Améliorer, tout en jouant, l'estime de soi, la confiance en soi et le relationnel!

En école ou à Saint Xandre avec l'Association l'Art d'être heureux: 06 03 61 14 58 (Didier)

Explications, exemples de séances et ateliers en photos : C'EST ICI

En structures: Ecoles, Centres sociaux...

Et avec notre Association

(Voir images explicatives ci-dessous)

Jeux: Estime de soi, relationnel, Détente: relaxation, massage

Art thérapie: création, conte...